Видеозаписи на VHS и DVD получили сейчас огромное распространение. Конечно, современный человек хочет съэкономить время и деньги. В подобном обучении есть как плюсы, так и минусы. Но не многие знают, что обучающее танцу видео бывает различных типов.

Многие видеопрограммы, обучающие танцу, строятся по принципу урока. То есть Вы переодеваетесь, встаете у экрана и занимаетесь как если бы занимались на занятии в танцевальной студии. Другие же видеопрограммы содержат скорее перечень движений и их варианты. Даже если в них есть разминка и растяжка, они могут напомнить урок лишь весьма условно. Преподаватели-хореографы чаще отдают предпочтения второму типу видеопрограмм, так как могут почерпнуть в них много движений, а заниматься на уровне начинающих (а именно уровень начинающих является приоритетным для подавляющего большинства обучающих видеопрограмм) им скучно. Но такие программы могут пригодиться не только преподавателям. Поэтому рассмотрим плюсы и минусы обоих типов видео.

Если Вы никогда не ходили на танцевальные занятия, стоит выбрать видео, по структуре напоминающее занятие. Тогда Вы будете легко ориентироваться. Вы сделаете все физиологически необходимые элементы занятия (разминка, растяжка). В таком случае хорошо, если звук на видеопрограмме прописан "вживую", то есть преподаватель говорит, одновременно показывая движения. Это поможет создать эффект присутствия на занятии плюс желательны комментарии со стороны хореографа касательно правильного исполнения движений. Ведь основной недостаток занятий под обучающее видео - отсутствие обратной связи. На занятия преподаватель укажет Вам на основные ошибки, поможет исправить технику, тогда как телевизор на это не способен. Вы можете заучить кардинально неправильное исполнение движений. (Хотя, признаюсь, есть такие преподаватели, которые этого совсем не делают. Пусть это останется на их совести. У нас таких не бывает.) Наличие комментариев относительно правил исполнения и основных ошибок в обучающей видеопрограмме поможет свести такой риск к минимуму.

Детские танцы - это, как путешествие в волшебную страну, где все понимают друг друга. Язык танца объединяет всех ребят в дружный, сплоченный коллектив, в котором каждый может реализовать себя, в том числе и в концертной деятельности.


С 3,5-4 лет дети занимаются под образную музыку, которая развивает у них фантазию, дети могут мечтать, представляя себя в сказочных мирах. Ролевые игры позволяют детям стать персонажами из мультфильмов, сказок и фантазий самих детей и хореографа. Такой подход в обучении позволяет детям самовыражаться в танце, развиваясь эмоционально и духовно. Благодаря интересу всех детей к играм вообще, занимающиеся легче втягиваются в обучение, вкладывая больше сил, а соответственно, получая и больше физической пользы.


Освоив хореографию на базовом уровне, дети через игру чувствуют себя уверенней в коллективе школы, детского сада, лагеря отдыха, компании друзей. Они учатся плодотворно взаимодействовать друг с другом и получать удовольствие от коллективного творчества, укрепляются межличностные связи, совершенствуется их способность к коммуникации. Дети могут использовать свои новоприобретенные танцевальные навыки и дома, отмечая в кругу друзей День рождения и другие праздники, в чем им могут помочь взрослые, дав правила игры и направляя в ее рамках их энергию. Именно о таких играх и о том, как Вы можете их провести, мы и поговорим.

Вы начали заниматься одновременно с другими, но считаете, что не успеваете все сделать или хуже двигаетесь.
Для многих людей (возможно и для Вас) попадание в новую группу людей, а также вообще факт необходимости обучения чему-либо, повергает в стресс. Из-за него Вам труднее, чем обычно, сосредоточится, запомнить что-либо. Но ведь это скоро пройдет, Вы освоитесь с этим новым положением, новой ролью и, можно сказать, "войдете во вкус". Процесс изучения танца станет намного легче, так как исчезнут Ваши переживания на сей счет. Представьте, что волнения - это мусор, который лучше выкинуть из головы на время занятий, дабы не отвлекаться на него. Конечно, есть люди, которые не испытывают стресса, примеряя на себя роль новичка в новой деятельности. Но их мало, поверьте. Представьте, что большинство людей в этой ситуации чувствуют осознаваемое или неосознанное беспокойство и в разной степени это скрывают. Так что Вы - не одни. Все или почти все проходят это состояние: каких высот не достигли в другой деятельности, в этой - новой деятельности все надо начинать с нуля. Это давит. Но подумайте, как приятно будет потом сознавать, что Вы справились с такой непростой для любого человека задачей - освоится в новом мире!

Вы считаете себя менее гибкой (подвижной и т.п.).
Может, Вы слишком критичны к себе? Да и как Вы можете судить об этом? Может Вы и менее пластичны, но потому, что не развивали это качество. И оказывается, что в процессе занятий танцами, Ваша пластичность будет развиваться быстро, и Вы в этом отношении обгоните многих. Даже если это и не будет так, важно не до каких абсолютных высот хореографии Вы добрались, а как Вы изменились относительно своего прежнего состояния. Больше уважаешь людей за этот - личный прогресс, чем за конкретный достигнутый уровень. К тому же, Вы приходите танцевать для себя, а не для того, чтобы Вас с кем-то сравнивали, оценивали и т.п. Если Вы боитесь, что "отстанете" от группы, не стесняясь, сразу после занятия попросите преподавателя подсказать, какие движения стоит повторить дома, что Вам следует исправить, прежде всего. Ни один профессиональный преподаватель не отнесется к таким вопросам негативно. Так как данные вопросы будут лишь свидетельствовать о Вашем внимании и заинтересованность в танце, что преподаватели очень уважают и ценят.
Вы попали в группу, где люди уже занимались какое-то время.

Конечно, занятия может проводится по-разному. Я вовсе не утверждаю, что приведенный мною план - единственно правильный. Подобный план употребим для современного танца, в том числе и клубного (R'n'B и др.), эротического танца, женственной пластики и пр.
I. РАЗМИНКА
Цель: разогреть мышцы и связки перед занятием самими танцами - подготовить тело в целом и отдельные его части.
Принципы:1) поочередное разрабатывание отдельных частей тела (чаще начиная с головы, т.е. сверху вниз)
2) танцевальность упражнений. Т.е. все движения должны быть не механистичной подготовкой тела, а движениями, из которых затем будут вытекать танцевальные па.
В противном случае слишком спортивная разминка будет выпадать из общего процесса обучения.
3) актуален призыв к бодрости, активности, энергичности, жизнеутверждающий порыв исходит из музыки, телодвижений преподавателя и его слов.
4) преподаватель разминается вместе с группой, показывая пример должной физической и артистической активности.
5) движения не должны быть замысловатыми или сложными.
6) разминка происходит нон-стоп
7) необходимо задействовать все части тела.
Результат: тело готово к выполнению движений танца или подготовительного тренинга.
1) зарядка положительной энергией, необходимой для освоения нового материала, психологическая готовность к следующей - основной части занятия. Отрешение от бытовых, деловых, личных и прочих насущных проблем занимающегося. В значительной мере это зависит от харизмы и настроя преподавателя.

Для начала мне бы хотелось разбить все категории танцующих на тех, кто занимается танцем «для себя» и тех, кто занимается профессионально, «для результата». Это первое принципиальное различие. Важно, что в первую очередь, сам тренер должен определить, с какой из этих категорий ему больше нравится работать, где он видит для себя больше плюсов и перспектив.


Часто можно видеть тренеров, чья профессиональная судьба не удалась именно потому, что этот выбор был сделан не в пользу собственной потребности, а в угоду высокому заработку или престижу.

Например, тренер влюблен в технику танца. Из-за того, что в моде соушл-дэнс, он набирает массовую школу танца, чтобы побольше заработать. Изначальная любовь к технике все время провоцирует его углубляться в детали. Люди, которые пришли за несложными навыками и легким препровождением времени, впадают в недоумение и потихонечку покидают его группы. Таким образом он не получает ни реализации своего истинного стремления – воплощения техники танца, ни денег.

Статья для начинающих танцевать сальсу.
Позвольте мне сделать предварительное замечание, что я не величайший сальса-танцор в мире, и я никогда им не буду (даже среди величайших танцоров, я предполагаю, это спорный титул). Нет, я являюсь частью большой толпы людей, влюбившихся в сальсу и то, что она дает человеку. Последующая дискуссия предполагает, что вы также принадлежите к этой активной группе.

Мой первый танцевальный сальса-опыт был исключительно в качестве зрителя. Меня абсолютно захватили музыка и танец; впечатление об этом осталось надолго. Судя по количеству занимающихся мужчин (на последних трех занятиях в группе, которые я посещал, мужчин было больше, чем женщин, в 2 раза), это оказало влияние и на вашу жизнь. Моя подруга научила меня основному шагу, но это было все, что она в действительности знала. Но этого было достаточно. Итак, я решил, как многие из вас, ребята, попытать счастья на занятии в группе - и какой удар по моему "я"! Многие женщины выглядели и ощущали себя так, словно они танцуют это годами, и некоторых, казалось, даже раздражало мое неумелое ведение. Хуже того, рядом со мной были парни, которые словно уже знали, что делают.

Мужчине, который поставит перед собой цель до конца понять все женские причуды, придется потратить на это целую жизнь. И в результате он перестанет понимать самого себя. Мы, женщины, живем в совершенно ином мире. Вывести из себя нас можно любым пустяком, а вот привести в чувство намного сложнее. Успокоительные капли, травы, микстуры, снотворное… Ничего не помогает! Жизнь рушится! Что произошло, и как вернуть внутренний комфорт? Многие женщины нашли весьма оригинальный ответ на этот вопрос. Они просто начали танцевать. Причем танцуя, они обретали не только душевное равновесие, но и вылечились от разных болезней. Рассказывает директор харьковского центра танцевальной психотерапии, врач-психотерапевт Ирина Михалева: — Телесно-ориентированная терапия существует уже очень давно. К ней относится и метод данс-терапии. Он пользуется огромной популярностью на Западе, ведь с одной стороны – это лечение души и тела, а с другой – масса приятных ощущений, настоящий праздник! Поскольку в нашей стране психотерапию долгое время не считали наукой, об этой методике никто ничего не слышал. У меня эта идея зрела постепенно — я давно изучала связь тела и эмоций, мышц и посылаемых ими в головной мозг импульсов. Вот уже третий год мы успешно применяем в нашем центре данс-терапию.